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Andare in bicicletta con il freddo: 10 consigli per non soffrire

19 Novembre 2024

Andare in bici con il freddo: 10 consigli per non soffrire

1- Scegli l'abbigliamento adatto e vestiti a strati per essere pronto ad ogni evenienza

2- Copri bene mani e piedi: indossa guanti con imbottitura e calze termiche

3- Sotto il casco indossa una fascia o un cappellino: le orecchie devono sempre essere coperte

4- Il vento e la pioggia possono essere molto pericolosi per gli occhi: sul mercato ci sono tantissimi modelli di occhiali per ciclisti

5- Fai qualche esercizio di stretching o un riscaldamento leggero prima di iniziare per attivare la circolazione

6- Pedala a un ritmo moderato per evitare di sudare troppo, altrimenti nei momenti di pausa sentirai molto freddo

7- Porta uno zaino con la scorta dei vestiti che potrebbero bagnarsi e cambiali appena è necessario

8- Scegli bevande tiepide e usa borracce termiche per evitare che si raffreddino troppo velocemente

9- Usa la crema barriera per proteggere la pelle soprattutto del viso

10- Se senti troppo freddo non esitare a fermarti: ascoltare il proprio corpo è fondamentale per evitare guai seri

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