Correre provoca l’artrosi alle ginocchia?

20 Agosto 2021

Tutti almeno una volta abbiamo provato dolore alle ginocchia dopo un intenso periodo di allenamento di running, e tutti almeno una volta abbiamo temuto che a lungo andare la corsa potesse provocare danni alle nostre articolazioni, in primis l’artrosi alle ginocchia. A sfatare questo mito e questa paura ci pensa ora uno studio condotto dal professor Paul T. Williams del Lawrence Berkeley National Laboratory e pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercise: correre non provoca artrosi alle ginocchia.

Correre provoca l'artrosi alle ginocchia

Il professor Williams conduce dal 1991 il National Runners’ and Walkers’ Health Study, e ha analizzato oltre 90mila appassionati di corsa che percorrevano almeno un centinaio di chilometri a settimana, ed è giunto alla conclusione che i runner che corrono di più sono anche quelli che hanno il minor rischio di artrosi alle ginocchia.

Leggi anche: La postura ideale per proteggere le ginocchia durante la corsa

©

ULTIME NOTIZIE:

Il metabolismo non rallenta dopo i 40 anni
Reggiseno e sport: come evitare le irritazioni
Via Lauretana Toscana, a piedi sul cammino spirituale da Siena a Cortona
Non serve camminare 10 mila passi al giorno per essere in forma
Mal di schiena dopo la bici: cause ed esercizi da fare per non avere più dolore
La Trasversale Sicula in bici: la ciclovia di 600 km da Mozia a Vittoria
 
Juventus-Milan 1-1, le pagelle
Liverpool-Milan 3-2, le pagelle
Malmoe-Juventus 0-3, le pagelle
Cristiano Ronaldo abbatte uno steward. Poi si scusa. Le foto
Europa League: le rivali delle italiane
Sampdoria-Milan 0-1, le pagelle
Udinese-Juventus 2-2, le pagelle
Psg, partitella d'allenamento stellare: le foto