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Muro a pallavolo, come bloccare una schiacciata: le foto

17 Ottobre 2023

Il muro è la risposta naturale di opposizione che i giocatori di rete mettono in atto in conseguenza all'attacco dell'avversario.

Il muro consiste in un salto che si combina all'innalzamento delle braccia tese in alto, in modo tale da formare, con le mani, un piano di respinta del pallone verso il campo avversario.

L'esecuzione del muro si divide in quattro fasi: èosizione di partenza; caricamento; estensione e ricaduta.

Le gambe devono essere leggermente flesse, pronte a staccare.

La distanza da rete deve essere di circa 50cm.

Le braccia sono alte e con i gomiti davanti al viso.

Le mani si trovano sopra l'altezza della testa e le dita sono bene aperte.

I piedi devono essere paralleli, altrimenti la spinta in alto si tradurrà in una spinta in alto - avanti.

Ciò che caratterizza il caricamento è la chiusura dell'angolo tibio-tarsico, cioè quello tra la gamba ed il piede.

È molto importante estendere gli arti superiori direttamente alto-avanti cercando una buona invadenza.

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