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Alla velocità della luce: l’incredibile preparazione fisica di un pilota. Foto

12 Ottobre 202312 Ottobre 2023

Alla velocità della luce: l'incredibile preparazione fisica di un pilota. Foto

Per poter pilotare correttamente una Formula 1 serve un insieme di capacità praticamente unico: lo spiega Clayton Green, ex performance coach di Lewis Hamilton

Occorrono infatti le capacità cognitive di un campione di scacchi e la perseveranza di un maratoneta, insieme a forza, resistenza e reattività di un pugile

Un pilota di Formula 1 deve avere un tempo di reazione medio di 200 millesimi di secondo: un comune essere umano difficilmente riesce a reagire in un tempo inferiore ai 500-600

Fondamentale anche resistere alla forza di gravità, che spinge lateralmente la testa di un pilota anche di 40 kg in curve particolarmente veloci

Questo è il motivo per cui i piloti hanno un collo particolarmente pronunciato: quello di Hamilton misura 46 cm, quello di un comune uomo adulto si aggira intorno ai 38 cm

Meno nota è la forza necessaria per frenare: occorre una spinta pari a 100 kg da parte di un'unica gamba

Per capire quando cambiare le gomme si usa invece l'equilibrio dell'orecchio interno: un pilota professionista capisce addirittura se l'aderenza delle gomme è finita

Infine bisogna resistere alle altissime temperature nell'abitacolo, che possono arrivare fino a 60 gradi centigradi facendo perdere in una sola gara anche il 3-5 per cento del proprio peso corporeo

Per sopportare queste condizioni, un pilota deve effettuare esercizi cardio simili a quelli di un maratoneta di alto livello, anche perché durante una gara il battito cardiaco può facilmente raggiungere quota 170 o 180

Per questi motivi è anche necessario mantenere una linea rigorosa, con un peso che molto raramente supera i 70 kg e una massa di grasso corporeo inferiore al 12 per cento

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