Le differenze tra correre in strada o in pista d’atletica

25 Agosto 2021

Correre in strada o in pista da atletica non è esattamente la stessa cosa. Tra correre sull’asfalto di una strada e il fascino del giro sul tartan c’è una differenza non solo di fascino, ma prima di passare dalle strade alla pista da atletica è meglio conoscere per bene le differenze tra le due superfici e le possibili conseguenze del correre sull’una e sull’altra.

Le differenze tra correre sull’asfalto o in pista

Banalmente: l’asfalto è duro, molto duro, ed è nemico di muscoli e articolazioni come caviglie, ginocchia, schiena e anche. Le piste di atletica sono fatte in tartan (o simili), sostanzialmente dei materiali sintetici a base di poliuretano che le rendono morbide al tatto. Attenzione però perché ciò che è morbido al tatto poi in realtà non è morbido sotto i piedi in quanto la caratteristica principale del tartan e dei materiali simili utilizzati nelle piste per correre è di essere elastiche e reattive.

> Leggi anche: 8 consigli per correre più veloce

Correre sul tartan

L’elasticità e reattività del tartan è progettata specificamente per restituire spinta agli atleti evoluti che cercano la prestazione. Per questo la sensazione di apparente morbidezza è ingannatoria: senza una corretta tecnica di corsa, in condizioni di particolare stanchezza o ancora senza le specifiche scarpe tecniche per la corsa, in pista questa restituzione di energia potrebbe essere controproducente e dare spazio a problemi vari agli stessi muscoli e articolazioni che si pensa di preservare.

correre in strada o in pista d'atletica

C’è un altro aspetto da considerare circa le differenze tra correre sull’asfalto o in pista: nel secondo caso si corre sempre ad anello, il che può essere pesante sia a livello psicologico (in fondo andare in giro a correre è anche una delle componenti più divertenti del correre in sé) che fisico, dato che il carico in curva, soprattutto per gli sprint, è sempre sbilanciato in un senso.

> Leggi anche: 5 trucchi per riuscire a correre anche quando si è stanchi

Dove correre sul morbido

Se si cerca una superficie morbida su cui correre, più e prima di una pista d’atletica si può pensare di andare a correre sull’erba o comunque su fondo naturale ed eventualmente tenere la pista solo per i lavori più tecnici come le ripetute oppure per quanto piove molto, visto il potere drenante del tartan.

> Leggi anche: 8 errori da evitare quando si corre

Credits photo: Pexels

©

ULTIME NOTIZIE:

L’Alta Via del Tabacco, un bel trekking sul sentiero dei contrabbandieri in Veneto
Come si muove il seno femminile facendo sport
La Via ciclabile dell’Elba in Sassonia, per una vacanza in bici in Germania
La eMTB R Raymon AirRay in anteprima a BikeUp2021
I 10 podcast sul benessere più seguiti su Spotify
Cosa mangiare e bere dopo l’allenamento per il recupero muscolare
 
Liverpool-Milan 3-2, le pagelle
Malmoe-Juventus 0-3, le pagelle
Cristiano Ronaldo abbatte uno steward. Poi si scusa. Le foto
Europa League: le rivali delle italiane
Sampdoria-Milan 0-1, le pagelle
Udinese-Juventus 2-2, le pagelle
Psg, partitella d'allenamento stellare: le foto
Serie A tra ritorni e conferme: chi rischia di più?